To Eat Or Not To Eat

oi!! tenho andado ausente...muita coisa e pouco tempo. espero que tenham tido um bom dia dos namorados!!! eu devo ficar sem aparecer por uns tempos pk vou mudar de casa e já se sabe como são essas koisas. tenho me portado mal...muito mal....tenho comido chocolates e bolachas, mas não tantos como antes. agora que os exames ja acabaram vou esperar mudar de casa e ter tudo pronto para sentir alguma estabilidade. eu sei k isto é uma desculpa que damos a nos mesmos mas a verdade e k sinto k tudo a minha volta esta instavel e que preciso de arranjar o o meio externo antes de me virar para o interno, e pronto, é isso. mas é claro que vou continuar a ter cuidado com a alimentação, mas espero que na minha casa nova corra tudo melhor!

p.s.- segunda feira dia 18 faço 22 anos!!! ena!!!

um beijo

Ju

já agora fica aki um beijinho muito grande para a minha sobrinha que faz hoje 7 anos. parabens biba!!! a tia ama-te muito*

É fácil perceber o motivo pelo qual a maioria das pessoas adora chocolate (e outras como eu se viciaram nele), o chocolate melhora o humor das pessoas! isto acontece porque o chocolate estimula a produção de serotonina (substância quimica presente no cerebro que está relacionado com o prazer), e evita a oxidação e deteriorização das células. muitas pessoas quando estão em baixo ou deprimidas recorrem ao chocolate (sem dúvida o meu caso). quanto mais nervosa e ansiosa estou mais consumo chocolate, e depois passou a ser usado como desculpa para tudo: se tinha um dia mau era para me animar e recompensar, se tinha um dia bom era para festejar. um problema maior acontece com os chocólatras que entram em depressão quando têm de restringir ou eliminar o chocolate da sua dieta. há pessoas que sofrem de "sugar craving" (compulsão por açucar), isto pode dever-se a um défice de serotonina no cérebro que acaba por ser compensado com o açucar presente nos chocolates. quando existem este tipo de desiquilibrios quimicos o tratamento pode ser feito a base de medicamentos que elevam o nivel de serotonina e provoca uma sensação de bem estar. sobre o desejo incontrolável por chocolate que as mulheres sentem no periodo pré-menstrual, os especialistas afirmam que a causa está relacionada às alterações do nivel de hormonas.

espero que estes textos tenham ajudado alguém que está na mesma situação que eu, a lutar diariamente contra esta compulsão, bem sei que não passam de palavras, mas se o primeiro passo para o sucesso é admitir que temos um problema o segundo deve ser conhecermos ao máximo esse problema (digo eu...). vou continuar a pesquisar sobre este assunto. qualquer novidade posto aqui! um beijo para todos!! especialmente para a minha amiga heidi que me tem dado muita força! obrigada por tudo**

um beijo

Ju